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"Lo que aprendí en el intensivo de Solstice
Manejando en el coche, comiendo y hasta durmiendo, jamas note la tensión natural que existe en mis hombros llevando a cabo algunas de estas actividades, actividades las cuales se suponen que deben ser de las más relajantes. Ahora, despues del intensivo de Brigitte Longueville, estoy más conciente de estas áreas de tensión que mi cuerpo ha creado.
El yoga me ha ayudado a entender a mi cuerpo, cómo funciona y la manera de lograr que cada uno de mis musculos trabajen en conjunto para crear un ser fluido. Gracias al Back Mitra y el trabajo muscular intenso, se cómo ayudar a ciertos músculos para que trabajen en conjunto, con el fin de reforzar músculos de zonas diferentes y al trabajo de mi cuerpo como unidad.
Fue interesante observar que la tensión que ha existido en mis hombros durante años, ha creado una presión en mi pecho, la cual no permite que haya movilidad en áreas donde debería de haber movilidad. Gracias a que ahora sé que tengo demasiada fuerza en la espalda baja, puedo entender porqué algunas posiciones se me dificultan más que otras: se debe a que mi espalda baja no es flexible y no se relaja para llevar a cabo correctamente el asana. Con el paso de los días en este curso, entendí que no es malo tener problemas como éstos, pero sí hay que esforzarse para mejorarlos.
El hecho de que Brigitte es una experta en la terapia muscular se nota en las series repetitivas de asanas. Su técnica entrena a los músculos con el paso del tiempo. Cada día, después de dos ciclos de asanas, la habilidad para repetirlos parece ser infinita.
Creo que lo que mas me lleve de este intensivo, sin darme cuenta, fue el "mantra" que Brigitte inculcó en mi. La frase "ésto es trabajo" es algo que ahora me repito a mí misma para darme cuenta que a veces hace falta trabajar duro para liberar lo necesario con el fin de encontrar el balance perfecto, no solamente en el tapete sino también en la vida cotidiana. "
-- Amy L., Texas, EEUU