Formación de 100 horas de Yoga Restaurativo y Alineamiento Restaurativo - Julio 22 - 31, 2020

Maestros Facultados

Brigitte Longueville

Brigitte Longueville(Países Bajos)
es la directora de Solstice Yoga Center, sus enseñanzas están enfocadas en la oportunidad de "restaurar" capacidades innatas a su óptima expresión a través de la "relajación como práctica" junto con la práctica tradicional de yoga. Sus enseñanzas son un reflejo de sus amplios estudios con maestros internacionales y yoguis en el área del tradicional yoga del sur de India; pranayama; alineamiento crítico; meditación anapana y vipassana. Obtuvo su certificado de enseñanza tras completar un curso de 3 años en el Instituto de Yoga Bharata, Amsterdan, los Países Bajos. El instituto es mundialmente conocido por su trabajo en alineamiento crítico. Es una maestra certificada por Yoga Alliance e instructora de maestros. Lleva 25 años haciendo pranayama y 10 años practicando meditación vipassana. Como maestra de yoga internacional y miembro de esa comunidad, imparte talleres alrededor del mundo incluyendo Estados Unidos; los Países Bajos; Bélgica; India; Antigua (Indias Occidentales) y México.

Almudena Celles

Almudena CellesComencé yoga hace 17 años en España, maestra certificada en Alineamiento Restaurativo 400 horas, 200 horas Soul Yoga y 100 en Laboratorio Vinyasa, 200 horas de Hatha Vinyasa 400 horas en Yoga Terapéutico. Enseño la parte restaurativa y terapéutica del yoga con la que mejor fluyo a la hora de compartir y que considero muy importante para estar en equilibrio con el cuerpo y la mente. Transmitir lo aprendido, es lo mas importante para mi de esta hermosa disciplina.




Formación de 100 horas de Yoga Restaurativo y Alineamiento Restaurativo

Las inscripciones estan abiertas para el evento de yoga de Julio 22 - 31, 2020, .

Fecha:   Julio 22 - 31, 2020
Ubicación:   Centro Azul, Bilbo, Bizkaia, España
Instructores:   Brigitte Longueville y Almudena Celles
     

** Curso avalado por Yoga Alliance (YACEP 100-horas) **

 

¡Bienvenidos!

Enseñar también es estudiar. Al final del día, tu propia práctica es una gran parte de tu conocimiento. Tener la capacidad de observar y ver la postura y los movimientos de tus alumnos proviene de la capacidad de sentir y ver en tu propio cuerpo. Así tenemos un punto de partido para entender el movimiento y el potencial de movimiento.

Esta formación será una combinación de aprender juntos todos los días en el curso y de estudiar en casa durante este tiempo.

Se darán herramientas para liberar las obstrucciones en la cadena de movimiento y crear alineamiento en la columna y movilidad en las diferentes partes del cuerpo para aprender a practicar con un equilibrio dinámico pero relajado y así podemos mantenernos saludables.

Estaré muy contenta tenerte en mi formación y compartir mis conocimientos contigo! Bienvenid@ :-)

Namastè,
Brigitte Longueville


Programa

 

22-23-24 de Julio 2020

*Posiciones de Pie. Cadena Muscular PA-AP (Inspiración y expiración)

8.30 – 11.30/Almudena
Pelotas en los pies, pantorrilla, isquiones.
Trabajo de isquiones en suelo y en la pared añadiendo movimiento tobillos.
Bloqueos Respiratorios.
Trabajo multífidos de pie y en el suelo. Equilibrios.
Trabajo Relacionado:
*Cadena Muscular P.A (Inspiración) Cadena Muscular A.P (Espiración)
*Canal energético Corazón-Intestino delgado.
Una secuencia dinámica yoga Alineamiento.

-11.30 – 12.00/pausa

-12.00 – 14.00/Brigitte
La anatomía de los músculos de las pantorrillas en relación con la estabilidad en los pies.
La anatomía de los músculos en los muslos en relación con la cadera y la pelvis.
Que es la cadera y cual es la pelvis?
El dolor de facia plantar; la razón, síntomas, posiciones curativas.

-14.00-15.00/comida.

-15.00 -16.30/Brigitte.
Backmitra en relación con las posiciones de pie.
Backmitra y Pranayama.

16.30-17.30/Almudena
Secuencias dinámica yoga Alineamiento

25, 26 y 27 de julio 2020

*Posiciones hacia atrás PM- PL (Extensión y Apertura)

-8.30 – 11.30/Almudena
Palas Iliacas parte anterior pelvis, sacro.
Secuencia Lumbar rollo. Roll Sacral.
Pelotas articulación Sacro Iliaca.
Trabajo y serie para las caderas y nervio ciático.

Espondilolistesis, anterolistesis L-5 S-1 Charnela lumbosacra. Posturas que ayudan a corregirla.
Trabajo relacionado:
Cadena Muscular PM Canal energético Riñón-Vejiga (Extensión)
Cadena Muscular PL Canal Energético Hígado-Vesícula Biliar (Apertura)
Una secuencia dinámica yoga Alineamiento.

-11.30 – 12.00/pausa

-12.00 – 14.00/Brigitte
Hablar de la importancia de un fascia sano.
La anatomía de la columna vertebral.
Que puede ir mal en la columna? ; la razón, síntomas, posiciones curativas:
*Dolor facetaría
*Dolor SI (sacro-iliaco)
*Dolor ciática
*Disco Abultado
*Hernia de Disco

-14.00 -15.00/comida

-15.00-16.30/Brigitte
Trabajo de presión horizontal
Rollo de la parta sacra, lumbar, dorsal, parte superior dorsal y cervical.
Cuales son los músculos profundos y superficiales en la espalda ¿
La importancia de la tensión relajada y firme de estos músculos para sentir la tensión sana en la espalda.

16.30-17.30/ Almudena
Secuencia dinámica yoga Alineamiento.

28, 29 y 30 de julio 2020

*Posiciones Torsión- Rotación, Postura hacia el frente, Abdominales.
*Cinturón escapular, torsiones, abdominales AM-AL (Flexión y Cierre)

-8.30 – 11.30/Almudena
Trabajo del cinturón escapular.
Pelotas manos, cuello-cabeza, escápulas.
Trabajo en pared las manos y posturas de pie , escalenos, cuello. Torsiones sentado incluyendo el cuello y trabajar torsiones con el tren superior en el suelo.
Torácica 7 como centro de la columna dorsal.
Trabajo de la mitra en la sien, movimiento escapular y la apertura del tórax.
Trabajo relacionado:
Cadena Muscular A.M Canal energético Estomago Bazo-Páncreas
Cadena Muscular A.L Canal energético Pulmón-Intestino Delgado
Una secuencia dinámica yoga Alineamiento.

-11.30 – 12.00/pausa

-12.00 – 14.00/Brigitte
La anatomía del cinturón escapular.
Que puede pasar si no hay una tensión sana en el cinturón escapular?
*RSI (lesión repetitiva); la causa, síntomas y posiciones curativas.
*Túnel carpiano; la causa, síntomas y posiciones curativas.
*Emociones en relación con el dolor de la espalda.
*Hacer un plan para dar una clase restaurativa.
*Puntos importantes como maestro restaurativa.

14.00-15.00/Comida

15.00-17.30/ Almudena
Explicación de la importancia de los isquiones en las torsiones y la relación con la articulación sacro-iliaca.
Secuencia dinámica yoga Alineamiento.

31 de julio 2020

-8.30 – 11.30/Practica dinámica con Brigitte

-11.30- 12.00/Pausa

12.00 -14.00/Lluvia de ideas – examen oral en grupos de 2

14.00 -15.00/ comida

15.00 … entrego de la certificación

 




Para información y reservaciones contacta: Almudena Celles  



"La Formación de Maestros de Solstice Yoga Center fue el mejor regalo que me he hecho a mi misma por años. Salí con información suficiente para procesar el resto de mi vida. Era un escenario fabuloso para una estancia prolongada y deseo poder regresar un día y estudiar con Brigitte otra vez."
-- Penny Gelber, BC, Canadá